【健康科普】为何得痛风的年轻人越来越多?我们应该做些什么?
点击下方名片,关注华北理工大学附属医院互联网医院临床上高尿酸血症与痛风本来好发于中老年人,但目前发病
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(资料图片仅供参考)
临床上高尿酸血症与痛风本来好发于中老年人,但目前发病人群却日趋低龄化,正在向青少年蔓延,美国流行病学调查显示:儿童及青少年高尿酸血症发生率接近10%(12-17岁),与成人相近,国内的情况也不容乐观,十几岁的孩子罹患高尿酸血症及痛风的案例时有报道。究其原因可能与下列因素有关系:
01
肉吃太多了
我们的祖辈都是以谷类食物为主,而现在由于生活水平的提高,饮食结构发生了改变,多数家庭的孩子变成以肉类食物为主,而肉类食物嘌呤含量高,在体内会转化为尿酸,如果超出了生理代谢和排泄能力,就会导致高尿酸血症及痛风。
02
超重与肥胖小哥多了
现在大多数青少年体力活动越来越少,出门坐车者增多,骑自行车、步行者渐少,每天热量摄入过多又缺少足够的体育锻炼,超重与肥胖者越来越多。有研究证实,血尿酸水平与体重指数呈正相关,肥胖人群更容易高尿酸。
03
饮料喝多了
不少青少年喜欢饮料当水喝,然而,大部分甜饮料中都含有“果葡糖浆”,如果摄入量大,超过人体所需要的,就可能会转化为脂肪。果糖在转化为脂肪的过程中,就会产生尿酸。另外果糖本身也会影响肾脏对尿酸的排泄。在这双重作用下,会导致人体出现高尿酸血症及痛风。
04
学业重了,运动少了
现在的孩子学业重,每天做不完的功课,课外活动少,上学放学都是家长接送,运动少了,而缺乏运动不利于身体尿酸的排泄,容易高尿酸及痛风。
温馨提示:预防痛风,需加强自我管理,调整饮食结构,减轻体重,多做运动,劳逸结合,促进尿酸排泄。许多的蔬菜和水果都是属于碱性的食物,可以碱化尿酸,同时还可以给身体补给丰富的维生素和无机盐,因此,不管是健康的人或者还是痛风的患者,都应该多吃新鲜的水果蔬菜,还应该多喝水,坚持每天饮用足够量的水,有利于降低尿酸的浓度。如果已经出现痛风相关症状,需尽早到正规医疗机构接受检查和治疗。文章来源/风湿免疫科
编辑/费宇萍 排版/张利宇
责任编辑/田丽媛
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