春末夏初,多吃4种高钾食物,解春乏除春燥,精神饱满迎夏天
春末夏初,多吃4种高钾食物,解春乏除春燥,精神饱满迎夏天春天,迎来最后的时光,过完4月很快,就要进入初
春天,迎来最后的时光,过完4月很快,就要进入初夏了。在这个春末夏初的日子里,太适合出门游玩啦,刚好马上进入五一假期,趁着大好时光,趁着天气晴朗,赶紧带着家人孩子,转一转吧!
最近天气,确实是不错,但是身体感觉不行了,总觉得没什么精力,整天犯困! 春末夏初,推荐多吃4种高钾食物,可以解春困,还可以除春燥,让大家精神更饱满,更有活力迎夏天。
【葱油蚕豆】
(资料图片)
食材:蚕豆、香葱、盐、白糖、生抽、油
准备新鲜蚕豆,将其剥出来,用清水多冲洗几次,把香葱一部分切段,一部分切葱花。锅子里,多倒上一点油,把葱段煸一下,煸出香味以后,把葱段扔出来,然后倒上蚕豆进去,开始翻炒。等它变色之后,加盐、白糖、生抽调味,加少许开水,焖煮2、3分钟,出锅。
【菠菜炒鸡蛋】
食材:菠菜、鸡蛋、鸡精、食盐、食用油
菠菜清洗干净,切段备用,再把鸡蛋搅散,往锅子里倒油,烧热后加上鸡蛋,炒熟盛出来。之后往锅子里,重新倒油,来点蒜片爆香,接着倒上菠菜,开始翻炒,炒到断生后,放入鸡蛋,把盐、鸡精放进去调味,翻炒均匀就可以出锅了。
【凉拌海带丝】
食材:海带、葱蒜、辣椒油、生抽、陈醋、盐、白糖、鸡精、芝麻油
1、海带洗净,切丝之后,放入开水锅中焯水,烫熟以后取出来,盛在碗里备用,再把葱蒜切好,也倒在里面。
2、最好用热油,浇在葱蒜上,激发出香味,不想吃太油腻的,也可以不浇。之后,加上生抽、陈醋、盐、白糖、鸡精、芝麻油,最后能吃辣的话,还可以来点辣椒油,拌匀后即可开吃。
【油焖春笋】
食材:春笋、葱花、盐、白糖、酱油、老抽、食用油
准备好春笋,去壳去皮后,清洗干净切段,再把香葱切好。起锅烧水,将春笋放入沸水中,焯水3分钟后捞出。起油锅,倒上春笋翻炒片刻,之后加盐、白糖、酱油、老抽来调味,之后倒入小半碗水,盖上盖子焖8分钟,待汤汁收到浓郁,加上葱花翻炒均匀,出锅。
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