慢跑40分钟可以减�
来源: 互联网
2023-05-13 21:06:36


(资料图)

慢跑20分钟,是快能量消耗差不多的时候,储存的能量脂肪开始动员燃烧。如果你在这个时候停止运动,你就不会达到充分燃烧脂肪来减肥的目的。

因此,每次最好跑40分钟。跑步减肥并不意味着跑得越快,减得越多;相反,剧烈的跑步变成了无氧运动,不能完全燃烧脂肪,所以要慢慢跑。

关键词:

下一篇: 注意!兆威机电:股东聚兆德投资计划减持公司股份不超过约171万股
上一篇: 最后一页

相关阅读